下半身偏胖如何减肥效果好?尤其是臀部和大腿.我今天一称重,我竟然已经130多斤了超重,便秘,痛经,我该怎么办?如果就医的话,应该看我想胖起来,应该怎样做?想减肥`晚餐光吃苹果和黄瓜好么?我是一个学生我想减肥但一直以来都没多大的成效我想吃走路,对减肥有效果吗?有没有中药中草药什么的减肥想吃排毒养颜的东西,哪种好呢?四方绿原有限公司生产的小腰女减肥胶囊有用的吗